[...] przedtreningowe wieloskladnikowe (nawet te bez kreatyny), za wyjatkiem tych skladajacyhc sie z samej argininy/cytruliny bezpieczne a nawet pomocne (po konsultacji z lekarzem) moga byc argininy, lecytyna, omega, magnez, potas, ew HMB dlaczegio temat swieci sie na zielono? jest przyjacielem SFD? Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-02-13 02:05:43
ja w tym tygodniu zaczynam h-drol: 0-1 50mg ed 2-6 75mg ed osłony na wątrobe: esseliv forte reszta: wit.b6, czosnek w kapsułkach, wit.C, asparginian ( magnez, potas), omega3 duża nadwyżka kaloryczna i sporo ruchu odblok 12 tabletek clomidu, DAA 3-4g przez 30 dni + stak kreatynowy myślę, że nic mi się nie może zepsuć przy takim układzie i coś [...]
[...] jeszcze sie rozwija, więc probuej cos z tym zrobic. Moja rada to zaopatrz sie w kompleks witamin przede wszystkim, jest to kwestia 10 zl a naprawde pomoze, do tego dorzuc magnez,potas i wapń, moze być nawet Plusz-a rozpuszczany w wodzie, to pomoże na stawy a i na skurcze mięśni pomaga po treningu siłowym, wiem bo sam tak robie. Teraz nie [...]
biorę te witaminy, magnez, potas (duża dawka) i zestaw witamin - nie pomogło od rodzinnego dostałem skierowanie do neurologa i recepte na lek Neurovit i Sirdalud, kupiłem tylko ten Neurovit, bo ten drugi niby rozluźnia mięśnie %-). Wizytę mam za 2 tygodnie. Tak coś mi się kojarzy, że niedawno miałem taką sytuację, że uderzyłem pięścią w blat, [...]
hmm a z tych posilkow uzupelniajacych magnez, potas i witaminy to tabletki, batony(jakiego typu) czy co? Wade postawy chyba nie, mam lekko skrzywiony kregoslup, najprawdopodobniej od nieprawidlowego siedzenia przed kompem ;/ dlatego niedlugo ide z tym do lekarza. A co do izotonika to wydaje mi sie ze te powerrady czy tigery to kicha, wydaje mi sie [...]
Ogólnie masz pakiet elektrolitów też jak coś, sód magnez potas :) no ale to też takie podstawy w sumie ;) Myślę że jak zaczniesz już coś ze sobą robić, alko ostawisz zaczniesz inaczej funkcjonować to organizm podziękuję i będzie coraz lepiej ;) tylko systematyczność w tym wszystkim bo pamiętaj że przez jeden dzień ani nie przez tydzeiń się do [...]
Na pewno trzeba uzupełnić magnez potas i wrzucić jakieś witaminy.Podczas takiej przyśpieszonej akcji serca dobrze by było sprawdzic czy równo pracuję chodzi o migotanie nie regularne bicie.Z naturalnych metod polecam pyłek kwiatowy czyni naprawdę cuda na cały organizm układ nerwowy między innymi , niektórym pomaga w nerwicach i ogólnie wzmacnia.
jak typowa masówka obstawiałbym metę, choć na propie łatwiej zrobić przyrosty lepszej jakości omega, czosnek, magnez, potas, cały czas an cyklu, nieważne czy oral czy strzały
[...] w dużej butelce (1,5-2 l) lub shakerze - kompleks ZMA przed snem (np. ZMA Activlab, ZEN Activlab) Suplementacja - opcjonalnie antyoksydanty do posiłku po wysiłku, - magnez, potas - wit D3, szczególnie w okresie jesienno-zimowym - wit K2. TRENING OGÓLNOROZWOJOWY 3 dni Plan treningowy zawiera 3 różne treningi obejmujące całe ciało [...]
wegle do 50 gramow na codzien ladowanie 3g/kg co trzeci dzien w dni treningowe 40 ww prostych od razu po treningu reszta czyli 10 g ww ze szczatkow czyli warzyw i orzechow , doloz greens zeby miec rownowage ph we krwi i blonnik magnez potas witsminy mozesz dolozyc zielona herbate przed treningiem
Siady dupą do ziemi jak dasz rade. Wiosłowanie nachwyt. Na skrucze jedz warzywa zawierające magnez/potas. Warzywa no limit w diecie, do każdego posiłku. Jak robisz żurawia to podkładaj coś pod kolana, kilka ręczników czy coś.
[...] z tego przed snem i w owsiance? Bo w dni treningowe też pije po treningu+banan. Prócz posiłków które mam biorę witaminy i minerały z apteki witaminy d3,b6,b12 oraz magnez,potas i cynk. I jaki posiłek proponujecie na ostatni bo ryb nie jadam. Policzyłem sobie zapotrzebowanie kaloryczne przy minimalnych wartościach i wynik to 2780. [...]
[...] przez miesiąc krwiak, przez dwa miesiące jeszcze miałem takie mocne zabicia serca, po pół roku już w pełni sprawny, a po roku już na maxa dobrze jest. Ale to nie jest reguła, że częstoskurcz = ablacja, miejmy nadzieję, że wystarczy magnez, potas, wapno też możesz wziąć. Mam nadzieję, że za bardzo nie postraszyłem i życzę powrotu do zdrowia. : )
[...] nie dostaniesz, ale ja nie jestem w PL. Mowie ze na poczatku libido poszlo w gore, lapia troche skurcze doslownie tak jakbym mial zakwasy, nawet w barkach ale juz zaczelem magnez+potas , z clenem wszedlem juz na 120mg/ed i tylko pierwszego dnia troche glowa szumiala, a teraz to tylko rece drza i pot, wiec jest ok. przed poziom teski mialem [...]